5 โรคยอดฮิตของคนทำงาน
การนั่งทำงานตลอด 8 – 9 ชั่วโมงต่อวันของมนุษย์ทำงานสมัยนี้ รวมไปจนถึงการทำงานแบบอดตาหลับขับตานอน เพราะต้องการพัฒนาในหน้าที่การงาน หรือต้องการใช้เงินเพื่อการดำรงชีวิตในด้านต่างๆ นั้น แน่นอนว่ามันสามารถตอบโจทย์ในเรื่องงานของคุณได้ก็จริง แต่ในทางตรงกันข้าม จะนำมาซึ่งปัญหาในด้านสุขภาพอีกหลายอย่างที่จะตามมา ซึ่งได้มีผลการสำรวจออกมาว่า ในกลุ่มคนทำงานที่มีอายุระหว่าง 25 ปีเป็นต้นไปนั้น มีความเสี่ยงในการเป็นโรคของคนทำงานมากถึง 5 โรค(เป็นอย่างน้อย)เลยทีเดียว หรือเรียกกันว่า ‘โรคยอดฮิตของคนทำงาน’ ซึ่งจะมีโรคอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูกันได้เลย
1. โรคต้อหินและตาพร่ามัว
จำนวน 1 ใน 10 ของผู้ทำงานออฟฟิศที่มีอายุประมาณ 40 ปีขึ้นไป มีโอกาสสูงในการเป็นต้อ และสายตาพร่ามัว หรืออาจกำลังมีอาการนี้อยู่โดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้ ซึ่งมีสาเหตุมาจากการใช้สายตานานๆ จนเกิดความอ่อนล้า การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลาหลายชั่วโมงจนกระจกตาเกิดการติดเชื้อ การที่มีความดันในลูกตาที่เกิดจากสายตาสั้นหรือยาวมากๆ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถดูแลได้ทัน หากคุณได้ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาอาการก่อนที่จะลุกลาม
2. นิ้วล็อค เอ็นอักเสบ และมือชา
เกิดขึ้นได้ในผู้ที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำในท่าเดิมๆ ซ้ำๆ ตลอดวัน หรือการทำงานประเภทอื่นแต่มีวิธีการใช้มือแบบเดิม ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นข้อมือ เส้นเอ็นนิ้วมือ หรือกล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาทและเส้นเอ็นจนเกิดการอักเสบบริเวณนั้น นอกจากนี้ยังอาจมีพังผืดที่ยึดจับกล้ามเนื้อ จนเกิดอาการปวดของปลายประสาทและนิ้วล็อค หรืออาจจะข้อมือล็อค นี่ยังไม่นับรวมถึงการนิยมกดเล่นมือถือนอกเวลางานเป็นประจำทุกวันอีกด้วย
3. อาการปวดศีรษะเรื้อรังและไมเกรน
การทำงานที่เต็มไปด้วยความเครียดซ้ำๆ ทุกวัน แม้เลิกงานก็ยังต้องหอบงานเอากลับไปทำที่บ้านจนสมองแทบไม่ได้พักผ่อน สามารถทำให้คุณเกิดอาการปวดบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะ หรือด้านหลังของต้นคอ นั่นเป็นอาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังจะเป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังและไมเกรนได้ นอกจากนี้ การที่คุณต้องผจญกับมลภาวะ แสงแดด ความร้อน รวมไปจนถึงการขาดออร์โมนบางชนิดนั้น ก็มีส่วนในการกระตุ้นให้เกิดอาการดังกล่าวได้ง่ายขึ้นเช่นกัน
4. อาการปวดหลัง
สาวๆ ที่นิยมใส่รองเท้าส้นสูงปรี๊ดไปทำงานเป็นประจำทุกวัน รวมไปจนถึงผู้ที่ต้องนั่งทำงานอยู่กับที่วันละ 8 ชั่วโมงนั้น ย่อมส่งผลให้เกิดอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ หลัง เอว และสะโพกได้ ดังนั้นหาเวลาพักจากการนั่งท่าเดิมๆ ด้วยการลุกขึ้นเดินไปเดินมา ยืดเส้นยืดสายบ้าง อาจจะชั่วโมงละครั้ง เพื่อลดอาการปวดดังกล่าวได้
5. กรดไหลย้อน
ความเครียดจากการทำงานจนส่งผลต่อกระเพาะอาหาร อาหารไม่ย่อย เคี้ยวไม่ละเอียดเพราะต้องรีบเร่งในการทำงาน นอกจากนี้ผู้ที่ดื่มเหล้าและสูบบุหรี่บ่อยๆ ทั้งหมดนี้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนได้ ยิ่งถ้าหากปล่อยให้เรื้อรังนานเป็นสิบปี จะส่งผลต่อการเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารส่วนปลายได้อีกด้วย
แค่ตัวอย่างทั้ง 5 โรคนี้ ก็บั่นทอนสุขภาพของคุณได้มากแล้วนะครับ ดังนั้นอย่ามัวแต่ทำงานจนลืมดูแลสุขภาพ เพราะเงินที่คุณได้มาอาจจะต้องนำมารักษาตัวเองในภายหลังก็เป็นได้ เอาเวลามาแบ่งให้กับครอบครัว การออกกำลังกาย และการหาความสุขในด้านอื่นๆ ให้กับตัวคุณเองกันบ้างจะดีกว่า
ขอบคุณบทความดีๆ จาก Zalora